My Foodology ~生きる力を育む食卓~

世間に惑わされることなく、自信を持って我が子の健康を守れるママになりませんか。

6週間で一生使える知識が身に付く、『まお式食育メソッド』を存分に詰め込んだ講座になっています。

Foodologyとは、Food(食)×Ideology(哲学、考え)から作った言葉。

その人に合う/合わない食べ物は人それぞれです。

”私にとって最適な食卓作り”ができる自分軸を見つけ、一生迷わない、あなただけの食卓作りを始めませんか。

毎日家族の健康を守るために食事作りを頑張っているけど、何が正解なのかわからない…

SNSやメディアでは色んな情報が飛び交っていて何を取り入れたらいいのかわからない…

そんなモヤモヤから卒業し、自信を持ってキッチンに立てるママをサポートします。

人はみんな、生きる力を持って生まれてきます。

身体は自分に何が必要で、何が不必要なのかをもう知っているのです。

あとは子どもたちがそれを感じ取れるように感覚を育んであげるだけ。

その感覚こそが生きる力にもつながっていきます。

ただ、科学の発展とともに、子どもの肥満やADHDなどの精神疾患、アトピー、アレルギーも増加し、身体が本来持つ感覚が鈍くなっているのが現状です。

『まお式食育メソッド』で、ご自身、そしてご家族に合った食事の選び方を身につけることで、世間に惑わされない自分軸、そして一生迷わない食卓作りを実現することができます。

≪こんな方にお勧め≫

・子どもの持病、不調を食事で改善したい

・食が大事とは思っているが、具体的にどうしたらよいのか分からない

・SNSやメディアで高評価なものを取り入れてみるが、改善されない

・できればお薬などに頼らず子育てをしていきたい

・何を選び、どんな食事をすればいいのか分からない

・料理に割ける時間はないが、子どもの食事が気になる

・妊婦さん、子育て中の方

≪この講座で得られるもの≫

・一生涯使える”健康”になるための知識

・一生迷わない食卓作りの知恵

・万が一体調を崩しても、食で対応できる知識

・お家でできる簡単お手当てで病院に行く時間、医療費を節約

・未病を防ぐ知識

・世間に流されない自分軸

​・家族の健康は私が守るという自信

≪講座詳細≫

毎週約1時間の講座と課題に取り組んでいただき、6週間で学びを深めていきます。

課題は任意ですが、せっかく受講していただくので、身につけた知識を実生活で活かせるようにガイドするものとなっています。簡単なものになっていますので、ぜひご活用下さい。

講座は毎週金曜日20時半からを予定しています。(参加者の皆さまとのご相談により、変更する可能性もあります。)

受講生専用ページにて、講座の録画動画と資料をいつでも見返していただけますので、この時間帯に参加できない方でも、録画動画で学んでいただけます。

(視聴期限は、講座開始日より4か月を予定しております。)

また、同ページ内で質問フォームもご用意していますので、講座や食に関して疑問があれば、いつでも質問していただけます。

 

こちらのページは一生涯のものですので、一度お申込みいただければ、年3回の開催を予定している今後の『My Foodology』講座に何度でもご参加いただけます。

受講者の方には、レシピ40品(主菜・副菜・おやつ含む)+もしものときのお手当レシピ10品、

さらに希望者の方には、40分の個別相談(6000円相当)を3000円でお受けいただけます。

この個別相談は、講座の期間中でも期間後でも、ご都合の良い日時をお選び下さい。

スケジュール:

イントロダクション 1月9日(月) 20:30~ 10分程度

ご挨拶と講座の進め方について簡単にお話しします。

Week 1 身体の仕組み 1月13日(金) 20:30~21:30

体内では何が起こっているの?食べたものはどこへ行く?

食べる前に知っておきたい最も基礎的で重要な知識。

身体を理解することは不調を解決する第一歩になります。

Week 2 三大栄養素 1月20日(金) 20:30~21:30

炭水化物・タンパク質・脂質

各栄養素の働きや含まれる食べ物、そして食べ方、選び方、バランスの良い食事の作り方を伝授。

Week 3 ビタミン・ミネラル 1月27日(金) 20:30~21:30

各栄養素の働きや含まれる食べ物

そして栄養素の吸収が良くなる”食べ合わせ”を考えたレシピもご紹介。

Week 4 子どもと食 2月3日(金) 20:30~21:30

なぜ子どもにとって食が大切なのか?

食が育むものとは何なのか?

心・脳の発達と食の関係から、年齢別に見た必要な栄養素と偏食について。

Week 5 身体の不調と食事での対応 2月10日(金) 20:30~21:30

身体は何を伝えているのか?

よく起こり得る10の症状とその対応法、お家でできるお手当てとレシピをご紹介。

 

Week 6 食の真価・食べ物の選び方 2月17日(金) 20:30~21:30

​スーパーに並ぶ野菜の危険性、見えない添加物について

オーガニック/特別栽培/自然農法の違い

家族の安全安心を守る食品の選び方をお伝えします。

≪受講生の声≫

”栄養素の組み合わせはとても勉強になったので、もう少し勉強して普段の食生活に取り入れるようになりたいです。”

”食事と体は密接に関わりがあって、健康でいるためには食事をきちんと見直さないとダメだなと思いました。”

”まずは食事のバランスをすぐにでも意識して取りれたいと思いました。”

”自分の時間で学ぶことができたし、内容も多岐にわたって基礎を習得できたので、ここからさらに自分が知りたい部分を勉強するいいきっかけになりました。”

≪日程≫

2023年1月9日(月)~2月17日(金)

​詳しい日付は上記のスケジュール欄をご確認下さい。

≪費用≫

通常価格55,000円

6回の講座終了後に個別相談を追加でご希望の方は、+3000円(40分 6000円相当)

公式LINEにご登録いただくと、公式LINE内限定で特別価格で受講いただけます。

公式LINEの登録はこちら↓

http://lin.ee/e4iA5dw

≪定員≫

10名

個人個人のサポートを大切にしたいため、少人数制を採用しています。

≪お申し込み≫

下記のボタンからフォームに必要事項をご記入いただき、お申込み下さい。

公式LINEからお申込みの場合は、LINEにて「My Foodology受講希望」とメッセージ下さい。

返信メールに記載されているお支払方法にてご入金をお願いいたします。

ご入金の確認ができましたら、講座への参加方法やテキストなど、詳細をお送りいたします。

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≪募集期間≫

​2022年12月1日~20日

≪ご準備いただくこと≫

講座は全てオンラインで行われます。講座を視聴できるタブレット端末とインターネット環境は、個人でのご用意をお願いいたします。

​講座申し込みに関してご質問がある場合は、下記のメールアドレスからお問い合わせ下さい。

myfoodology.mao@gmail.com

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